カットフルーツを水に入れるだけ!デトックスウォーターの秘密


大注目のデトックスウォーター!


こんにちは!フルーツハウス編集部です。
みなさんデトックスウォーターをご存知ですか?
いまや女子の間で大注目されていますよね。
ミネラルウォーターに果物を入れるだけでできる飲み物のことを指すみたいです。
今回はダイエットにはもちろん、美容効果もあって、
おしゃれでかわいいデトックスウォーターについてまとめてみました。

流行りのデトックスウォーターとは!?


海外セレブミランダ・カーもやっているデトックスウォーター美容法。
お気に入りのタンブラーや、メイソンジャーに入れた可愛いデトックスウォーターを持ち歩く人もたくさん見かけますね。プラスチック製のドリンクボトルで中身が見えるものも可愛くて、女子力がアップしそうですね!
このようにボトルなど見た目の可愛さ、作りやすさ、そして美容に効果的という理由で注目を集めています。
「デトックスウォーター」とは、ミネラルウォーターにカットフルーツや野菜、ミントなどをいれるだけで完成するドリンクで「フルーツウォーター」や「スーパーウォーター」とも呼ばれています!
味はフルーツの味がしっかりするわけではなく、ほのかなフルーツの香りを楽しめます。
アレンジ次第でレシピはいくつでもあるのでセレクトを楽しむ方も多いようです!
自分好みにフルーツをブレンドすることで、水分補給が楽しみになりますね!

appleorage

デトックスウォーターの効果


カットフルーツによって効果を選べるデトックスウォーター。
その中でも代表的に得られるものは大きく二つ。
美肌効果と、デトックス効果について説明します。

-美肌効果-

水溶性ビタミンは熱に弱く、調理されたり加工されたものだとその効果を十分に得ることができませんが、デトックスウォーターを作ることによって効率的に水溶性ビタミンを摂取することができます。特にビタミンCが含まれた食材を使用することで、美白効果、細胞のダメージをやわらげる抗酸化効果もあるので、美肌効果が期待できます。ビタミンCは柑橘類やベリー類に多く含まれます。また、柑橘類やベリー類には抗菌効果・抗酸化効果のあるポリフェノールが含まれているものが多いため、健康に気を遣う人にもおすすめです。

出典:肌らぶ

-デトックス効果-

フルーツや野菜には、カリウムや水溶性の食物繊維が含まれています。カリウムが水分の排出を促すのでむくみを解消させ、水溶性の食物繊維が体内の不要なものを吸着して排泄するため、身体を内側からきれいにしてくれます。こうした成分が含まれた食材を選ぶことで、デトックス効果が期待できます。

出典:肌らぶ

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デトックスウォーターの作り方


用意するもの:

・水を入れる容器(ジャーやボトル、タンブラーなど)

・お好みのフルーツや野菜

・水

作り方:

1.容器の中に、カットしたフルーツを入れる

2.容器の中に水を入れる

なんとこれだけで完成!!

オススメレシピ


【レモン✖️ミント】/デトックス効果

定番なのが、レモンとミントの組み合わせ!ミランダ・カーもこのデトックスウォーターを毎朝飲んでいると話題になりました。レモンには利尿作用と抗菌作用が、ミントにも毒素を排出するデトックス効果があります。

引用:Locali

【オレンジ✖️シナモン】/免疫力up&ダイエット効果

オレンジはビタミンCが豊富です。また皮には、ポリフェノールの一種が含まれていて、免疫力を高めてくれます。シナモンは、血糖値を安定させる作用があるので食欲が落ちつくようになります。

引用:Locari

【きゅうり×ミント×パイナップル】/むくみ解消!

きゅうりの利尿作用と、ミントのデトックス作用により、むくみの解消を促します。また、パイナップルにはカリウムが多く含まれているので高血圧の予防にも役立ちます。甘みもでるので飲みやすくなりますよ。

引用:Locari

【りんご×オレンジ】/美肌効果

きゅうりの利尿作用と、ミントのデトックス作用により、むくみの解消を促します。また、パイナップルにはカリウムが多く含まれているので高血圧の予防にも役立ちます。甘みもでるので飲みやすくなりますよ。

引用:Locari

無題

-カットフルーツのデリバリーならフルーツハウス!

フルーツハウスでは朝食会以外にもイベント、昼食のケータリング、パーティなど、様々なカットフルーツのデリバリーを承っております。
デトックスウォータを簡単にはじめませんか?
是非お問い合わせください!

ユニークな福利厚生特集(コミュニケーション活性化編)


ユニークな福利厚生


職場の空気が重い、社員が働きがいを感じていない、会社が大きくなり組織としてのまとまりが感じられない、など経営者を中心にさまざまな悩みを聞きます。
そうしたなかで、社内のコミュニケーションを活性化させることが、鍵だと考える企業が増えているみたいです。
しかし、具体的にどのような制度を取り入れればいいか、悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
今回は実際に導入しているユニークな福利厚生を中心にご紹介します。

ユニークなコミュニケーション活性化事例①着ぐるみ福利厚生

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いかがでしたでしょうか。導入したい福利厚生はありましたか?
今回ご紹介した以外にもコミュニケーション活性化のためのさまざまな福利厚生があるみたいです!

「導入したいが、用意するのに手間掛かりそう」というご意見もよく聞きますが、
よく調べてみると担当者に手間がかからないサービスも多くあるので、調べてみてくださいね!

また、フルーツハウスでは朝食会だけではなく、ケータリングや、カットしていないフルーツの配達も行っています!
お気軽にお問い合わせください!

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福利厚生「フルーツ朝食会」導入事例① 株式会社Nagisa様


こんなオフィスで働きたい!


スマートフォンアプリの企画開発などで、急成長中の株式会社Nagisa様。目黒区にあるおしゃれなオフィスにお邪魔しました。今回はさらなる事業拡大をめざすNagisaの人事/広報を担当している、鈴木 絵美様にインタビューをさせていただきました。-株式会社nagisa様-16
●株式会社Nagisa

2010年5月創業。動画作成アプリ『SLIDE MOVIES』『GOODTIME』漫画プラットフォームアプリ『マンガ無双』ファッションメディア 『SHERYL(シェリル)』等を初めとした多岐に渡るアプリケーションの企画、デザイン、開発、運用を手がけている会社です。アプリ事業を本格的に開始した2013年の9月から、現在では毎月200万DLされる規模まで拡大し、累計2,500万DLを超える実績を達成しました。

毎週月曜日朝9:20から朝食会開始


20151214012107毎週月曜日の朝9:00頃に弊社スタッフが設置をしております!
続々とNagisaの社員さんたちが出勤してまいりました。大好評です!!

働きやすい職場づくり


フルーツハウスを導入してから、
「毎週楽しみにしている」「生活の中でのビタミンは全てここで摂取できる」「美容にも健康にも嬉しい」「一人暮らしで朝食をとらないことも多いので嬉しい」等、色々な声を聞く様になったそうです!!

「フルーツ朝食会」を導入したきっかけ


-株式会社nagisa様-36

鈴木さん:当社は20代から〜30代の若いメンバーが多く占めております。また、コンビニ弁当や、外食が多く、食生活のバランスが乱れがちです。

以前、チョコレートやお菓子を食べ放題という福利厚生があったのですが、そうするとお菓子のみで食事を済ませようとする社員もおりまして。。
それで、もっと社員の健康をサポートする福利厚生を導入したいと思ったのがきっかけです!

社内コミュニケーション活性化


-株式会社nagisa様-43

2014年7月に移転してきた現在のオフィス。ワンフロアの開放的なオフィスには、社員同士のコミュケーションを促進したり、発想を湧かせやすくする為の仕掛けが随所に盛り込まれていました。

株式会社Nagisa様が描く未来、「革新的で面白く、社会にとって利便性の高いサービスの構想と実現を繰り返すことで利益を最大化させ、Nagisaが日本、そして世界の人々に幸せを提供」に向け、フルーツハウスでの朝食会をコミュニケーション活性化等の一助に役立てていただければ幸いでございます。

 

Nagisaの皆様、ご協力ありがとうございました♪
フルーツハウスなら、担当者にお手間をおかけすることなく、気軽に導入できます!
▼お気軽にお問い合わせください。
フルーツハウス – 企業の福利厚生にフルーツを!

福利厚生「フルーツ朝食会導入事例」 ③enish様


ユニークな発想で大注目のゲーム会社


enish rogo

株式会社enish

2009年2月設立。
『ぼくのレストラン』『ガルショ☆』『料理の鉄人』などの経営シュミレーションゲームを中心にソーシャルアプリの開発・企画・運営を行う大注目の会社です。中でもレストラン経営のシュミレーションアプリ『ぼくのレストラン』シリーズは300万以上のユーザーを虜にしており、昨年配信された最新作では新機能も追加され大人気ゲームとなっている。

enish green

働きやすいオフィス

2013年に六本木ヒルズへと移転したオフィスは遊び心あふれるゲーム会社らしくユニークでとても魅力的なオフィスになっています。全体的に緑が広がるオフィスは開放感があり、仕事もはかどりそうな雰囲気です。社員の皆さんが働きやすいような環境づくりがなされていて、手厚い福利厚生にもつながっているようです。

enish様の福利厚生


enish (63)

働きやすさを意識した福利厚生

福利厚生において「働きやすく生産性の高い環境」をテーマとおり、社員の方々の声を反映しながら福利厚生の充実を進めています。

例えば、オフィスの近くに住むことで住宅手当が支給される「ラクチカ手当」や、状況にあわせて傷病休暇や介護休暇が取れる会社独自の休暇制度など、働きやすい環境作りを整えることで生産性の向上や社員満足度を高めています。

また、ドリンク類の福利厚生も充実していて、
外出しなくてもオフィスにいながら必要なものがそろう環境となっています。
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フルーツ朝食会

enish様は毎日朝食会を行っていらっしゃいます!
カットフルーツは毎朝9時ごろ納品していて、1回につき3種類のフルーツを季節に合わせたレパートリーでお届けしています。

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フルーツ朝食会を始めたきっかけ

朝食会は社員の皆様に夜型ではなく朝方になってほしいという会社の想いを込め、早めの出勤を促すことを目的に開始したそうです。

また、以前はお菓子の福利厚生サービスがあったようですが、健康を意識しフルーツに切り替えています。

いくつかある福利厚生サービスの中で弊社フルーツハウスを選んでくださった理由は「質」に魅力を感じてくださったからで、特にフルーツハウスのサービスで大人気のパインの甘さに感激してくださいました!

フルーツを楽しみに早めの出勤を心がけている社員様もいらっしゃるようです!
フルーツで得られるビタミンCなどの栄養が健康だけではなく美容にもいいと社員の皆様からも大好評です。

パーティーのプレゼントをしました!

enish2

設立7周年記念

今回、いつもお世話になっているenish様が設立7周年ということでフルーツをプレゼントさせていただきました!
たくさんの方が集まってくださり、フルーツを楽しんでくださりました。enish header

大盛況のフルーツパーティー!

多くの方々にフルーツを美味しく楽しみながらお召し上がりいただき、
パーティーは大成功でした!

ご担当者様もこのように「お祝い」といったことをすると、見た目もよくたくさんの方が集まり
コミュニケーションの場として活性化され良いと喜んでくださりました!

革新的でユニークなゲーム会社のenish様。今後もコミュニケーションの活性化や、健康生活のサポートなどenish様の働きやすい環境づくりにお役立ていただければ幸いでございます。

ご担当者様をはじめ、今回撮影やインタビュー等にご協力いただいた皆様、rogo本当にありがとうございました。

フルーツハウスでは朝食会だけなく、
シチュエーションにあわせたセッティングも承っております。

▼ご気軽にお問い合わせください

フルーツハウス-企業の福利厚生にフルーツを

福利厚生「フルーツ朝食会」導入事例② マスワークス合同会社様


有名外資系企業!


朝食会@マスワークス合同会社_御中-23 (2)

マスワークス様は、数学的計算ソフトウェアの世界有数の開発会社です。世界中のエンジニアや科学者が、発見、革新、開発を加速させるためのツールとしてマスワーク様の製品を活用しています。今回はマスワークス合同会社管理部総務の長島 朋美様にご協力いただき、朝食会の様子を拝見させていただきました!

充実した朝食会


朝食会@マスワークス合同会社_御中-12

コミュニケーション活性化


朝食会@マスワークス合同会社_御中-36

開始時間は8:30頃。「総務のOPENしました」の告知で開始されます。
開始と同時に一気に人が集まり、朝会は80名位が参加(この日は1/2で40名弱)
フルーツはあっという間に完売してしまいました!
朝食用のお盆を希望者全員に配布しています。
「無料で朝食を食べられること」に社員さんが喜んでいるのが印象的した。

朝食会を導入した理由


朝食会@マスワークス合同会社_御中-20

長嶋さん:マスワークス本国では、「朝食会」という制度があって当然という文化。
日本でも当然制度として取り入れております。
コミュニケーション活性化だけでなく、出社時間を早める効果に期待しています。

数ある福利厚生サービスの中で
フルーツハウスを選んだ理由


朝食会@マスワークス合同会社_御中-19

カットフルーツはカット作業が発生しないので、総務的にはすごく助かります。
ヴィジュアル的にも華やかになり、特に女性が喜んでいます。
また、発注も柔軟に対応していただける点で重宝してます。
週に一回ホールフルーツ(カットしていないフルーツ)を提供してたのですが、
そちらの発注もお任せしてます!

マスワークス朝食制度、かなり充実しておりました。ご協力ありがとうございました♪

フルーツハウスなら、担当者にお手間をおかけすることなく、気軽に導入できます!

▼お気軽にお問い合わせください。
フルーツハウス-企業の福利厚生にフルーツを

便利グッズで簡単カットフルーツ!


カットフルーツをもっと手軽に!


フルーツは美味しいし、栄養も摂取できるけど
皮を剥いたり、適当な大きさにいるのが面倒くさくて
なかなか食べようと思えない。
そう感じている方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたでも簡単に果物に手を伸ばせちゃう
便利グッズを紹介します!

楽しく簡単!アップルカッター


無題
甘い蜜とシャキっとした食感で大人気のりんご。
しかし、皮を剥こうとすると果実の部分までたくさん切り落としてしまったり、
硬い芯のせいで思うように綺麗なカットが出来ないという悩みも多々あります。
そんな悩みを解決してくれるのがこの皮むき器とアップルカッターです。

ハリに林檎を差し込みくるくるとハンドルを回すだけで
簡単にりんごが丸ごと剥けちゃいます。

皮がむけたりんごに、さらにアップルカッターを
振り下ろせば、綺麗なくし型りんご8等分が完成です。

これなら楽しく簡単にりんごが食べれますよね!

手を汚さずにみかんがたべれる!?


冬の風物詩ともいえるみかんですが、
食べ過ぎると爪の間が黄色くなったり、
手もべたべたになるなど、不便な面もあります。
みかんならまだ皮は剥きやすいですが、はっさくなどの
皮が厚い柑橘類になると手間がかかってしまいます。
手間をかけずに、ほとんど手を汚さずににみかんやその他の
柑橘類が食べれたらいいなとおもいませんか?

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それを実現してくれるのが、ムッキーちゃんです。
使い方も簡単で白いフタをみかんにあて、そのまま
振り下ろせば簡単に皮がむけ手も汚れません。
はっさくや甘夏など薄皮を剥く時は、下側のオレンジ色の
フタに実をいれスライドさせるだけでOKです。

どんな柑橘類でも手間をかけずにおいしく頂きましょう!

手ごわいパインも輪切りカットでお店同然!


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甘さとおいしさから子供から大人まで大人気のパイナップル。
お肉とも相性が良く栄養もたくさんあります!
ですがそのままのパイナップルは皮も硬いうえにどのようにカットすべきかわからない。

多くの人がそう感じていると思います。
このパイナップルスライサーならお店で出してもらう
輪切りのパイナップルがご自宅でも簡単に出来ちゃいます

まず包丁でヘタの部分を切り落とします。
(ここは力がいりますが後は楽になります。)
その後パイナップルスライサーを上から差し込み、
くるくるまわして、最後はゆっくりと引き抜けばおいしい
果実の部分が簡単かつ綺麗にくりぬけます。
1部分のみ包丁でカットすればとっても美味しそうな輪切りに、
お好みで1口サイズの食べやすいパインに大変身です。
余った皮の器にお好みのドリンクを入れて、南国風ジュースも
楽しめちゃいます!
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いちごに意外な〇〇で簡単ヘタとり


最後は今の季節スーパーでもたくさん見かけるいちごです。

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片手で食べれる手軽さと、甘酸っぱい味で小さい子どもからお年寄りまでみんなに愛されているいちごですが、ヘタさえなければと思うことはありませんか?
実はどこにでもある”ストロー”ですぱっと簡単にヘタがとれちゃいます。

方法も簡単でいちごの先端部分からねじるようにして上まで突っ切るだけです!
簡単にへたと白い部分がとれ、甘い部分だけが残ります。
コストもかからず、美味しい部分だけが食べれるとっておきの方法なのでぜひ試してみてください!

今回は栄養価満点で美味しいフルーツをより気軽に食べることが出来る方法を
紹介しました!

私たちは生のままのホールフルーツもお届けしています。
便利グッズがオフィスに1つあればホールフルーツでコミュニケーションの活性化にもなりそうですね!

もちろんカットフルーツのデリバリーも行っていて
時にはパーティー仕様のフルーツカットにも対応します!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

HOTで簡単綺麗を手に入れる!話題の焼きフルーツとは?


HOT フルーツのここがすごい!


2月下旬、だんだんと春に近づき温かい日が増えてきましたが、
寒い日もまだまだ多く、温かい食べ物が恋しくなります。
そこで、今回はいつもの冷たいフルーツを温めた
心も体もぽかぽかになるホットフルーツの特集です!

生のままでも栄養がたくさん含まれているフルーツ。温めると何が変わるのでしょうか?

果物を加熱すると成分がさらに効果倍増するケースが多く通常の生のままより多くの栄養を摂取できます。

また、捨ててしまうことが多い皮は栄養の宝庫であり、捨てるのがとってももったいない部分なんです。
温めるとこの皮の成分が果実に浸透し、常温や、冷蔵時には手に入れられなかった栄養も吸収出来ちゃいます。
その他にも、体を温めることで、太りにくいからだ作りや肌のツヤにも効果が期待できます。

焼きバナナ


栄養価豊富で様々な効果が期待されているバナナですが、温めるとさらにおいしく美容にも効果的なんです。
加熱するとオリゴ糖が増加し、便秘の改善や美肌効果に繋がる、女性の心強い味方です!

-recipe-

・アルミホイルで巻いたバナナをトースターで焼くだけ簡単 ♪
・適当な大きさにスライスしたバナナをトーストにのせ、
シナモンシュガーをふりかけ、トースターで温めます。
焼き色がついたら朝ごはんにぴったりのバナナトーストの完成です!
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焼きリンゴ


りんごには食物繊維ペクチンが豊富に含まれていて、温めるとさらに効果が増大します。
腸内環境を整え、デトックス効果で綺麗に近づくことが出来ます。
水分が飛んで凝縮されるので甘みや香りも倍増するんです!

-recipe-

・スプーンなどで芯をくりぬきアルミホイルで包んでオーブンで加熱。
お砂糖やシナモンは甘い蜜との相性が抜群です。
お好きな組み合わせのチョイ足しを見つけましょう!
・同じように焼きリンゴを作りアイスとはちみつをトッピングすれば
甘いだけでなく温かくて冷たい新感覚のスイーツに早変わりです!
もちろん王道のアップルパイもおすすめです!
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焼きみかん


いつも捨ててしまうみかんの皮ですが、実はビタミンCや
アンチエイジングに効果のある成分がたくさん含まれています。
この皮の成分は過熱することによって果実にも浸透し栄養が倍増します。
これによって風邪予防や美肌効果が期待出来ちゃいます!
メラミン抑制の働きもあるためシミやそばかすにも効果的です。

-recipe-

・皮ごと焼いて剥くだけで美肌効果抜群の焼きみかんが出来上がります。
・上記の方法で完成した焼きみかんの皮と果実をそれぞれ刻み
サラダにあえて、栄養満点焼きみかんサラダもおすすめです。

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今回はホットフルーツと簡単にできるアレンジレシピをご紹介しました。
どのフルーツも‟皮ごと”というのがキーワードなようです。
調理時に油を使用する際はココナッツオイルを、お砂糖の場合ははちみつをプラスする
などの工夫でさらにおいしく美容に効果的なスイーツが出来上がりそうですね!
あなたもお気に入りのホットフルーツやアレンジレシピを見つけて
美味しく温まりながら、綺麗も手に入れちゃいましょう!

フルーツハウスでは、カットフルーツのお届けだけでなく、
未加工のままのフルーツのデリバリーも行っています。
ご相談も承っておりますので、ぜひご連絡ください!
そのままでも焼いてもおいしいフルーツをお届けします!

仕事中心の生活の中で簡単にできる健康習慣6つのすすめ!


肩こり、目の疲れ、メタボ、糖尿病等、健康の悩みは尽きないものです。健康のための運動やランニングはなかなか続かないですよね。皆さんもご存知の通り、健康づくりの鍵は、日常にあります。日常の何気ないシーンをちょっと改善するだけで、健康になれます!今回は6つの方法をまとめましたので、試してみてください!

通勤時の電車つり革で二の腕ダイエット!


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つり革をつかんで下に引っ張る運動で二の腕を引き締められます。
90度を意識するとより効果的です。
つり革の高さや身長によっては、90度が難しい場合もありますが、
力こぶを作るように二の腕に力を入れてみましょう。
普段から腕の筋肉を使っていない方は、筋肉痛になるくらいの運動効果があります。
1日60分をこなせば、かなりの効果が得られます。

エレベーターを使わずに階段をつかって
カロリーを消費!


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階段1階分を登ったときに消費するカロリーはわずか5~6カロリーにすぎません。
しかし階段を上る動作はジョギング以上の運動強度があると証明されているみたいです。
マンションや地下鉄等、エレベーターを使う場面が多い人にはとても効果的です。
10分階段を上るだけで、10分のジョギング効果以上のダイエット効果があるみたいです。

正しい椅子の座り方!?オフィス内で腰痛改善!


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・ひざをつける
太ももをそろえてひざをつけます。
・ひざの角度は90度にします
ひざから下を自分の方にひくようにして、ひざ下を真っ直にします。
・お尻と腰も90度にします
お尻を後ろに引いて、背中を立ててここも直角にします。
・おなか真っ直ぐ伸ばします
おなかに線が入らない(段腹にならない)ように、背中とおなかをくっつけるようなイメージで。
・頭はまっすぐにする
頭は前に出すぎず、あごを引いて首の上にしっかり載るようにします。

1日10回は、「正しい座り方」を思い出して、姿勢を正してみるという習慣をつけてみてください。
正しい姿勢は、一見逆に疲れると思いがちですが、最も合理的な座り方みたいです!
これを習慣にすれば腰痛だけではなく、脳に酸素がいきやすくなるので集中力もアップします。
是非実践してみてください。

 

朝起きて白湯を飲むだけで便秘改善!
健康デトックス法!


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朝起きて50~60度程度の白湯を150ccを5分〜10分かけて毎日飲むだけ。
胃腸をあたため、消化力を高め、全体の代謝を上げる効果があります。
老廃物を押し流し、腸をきれいにし、排泄を促すみたいです。
白湯なら簡単に作れますし、とっても健康になれるみたいです。

 

朝昼晩、よく噛んで食べる!


 

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1口30回噛むことと飲み物で流し込まないことを意識してください。
メリットがたくさんあります。
食べるときの意識を変えるだけで、がん予防にもなると言われています。
忙しいビジネスマンでも、是非試してみてはいかがでしょうか。
得られる効果は8つ。
・肥満防止
よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎ、肥満防止につながります。
・味覚の発達
食べ物の形や固さを感じることができ、味がよくわかるようになるなど味覚が発達します。
・滑舌が良くなる
口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
・物忘れの防止
脳に血流が行くので、物忘れ予防になります。
・がん予防
唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。
・胃腸改善
消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。
・集中力アップ
身体が活発になります。野球選手がガムを噛んでいるのはこのためです。

肩こり改善!自分にあったまくら作り!


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スマホや、パソコンを利用するシーンがどうしても多くなりがちのビジネスマン。
寝るときのまくらを少し改善するだけで、肩こりが解消されるみたいです。
玄関マットでまくらを作り、質のいい睡眠を獲得しましょう!
リンク先にまくらの作り方があります!

オフィス生活の中に少しでも健康を!


 

以上六つの健康法を紹介しました。
ぜひ試してみてくださいね。
フルーツハウスでは、社員様の毎日の食生活に健康をとり入れることができます!
ぜひお試しください!

2月のフルーツ特集「みかん編」


旬フルーツを食べて健康生活!


 

こんにちは。フルーツ編集部です!
2月に食べたいフルーツや、おすすめの食べ方、効能について説明していきます!
旬のフルーツを食べて健康を心がけましょう。
本日は、こたつとも相性抜群!この季節にぴったりのみかんの特集です。

美味しいだけじゃない!みかんの効果!


 

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●みかんで発がん予防!?美肌効果も抜群!

簡単に皮がむけそのまま食べられる食べやすさと、甘みと程よい酸味のバランスが魅力的なみかんですが、ついつい食べ過ぎて指先が黄色くってしまったことはありませんか?

実は、これこそが発ガン予防に有効な成分が含まれている証拠なんです。
その正体はにんじんやかぼちゃでお馴染みのβカロテンで、
みかんにもこの成分が緑黄色野菜なみに含まれています。
βカロテンは健康を維持するだけでなく、ビタミンAとしての働きも持ち合わせているので、美肌効果にも効果的です。
美肌をキープするにはβカロテンの適度な接種も必要不可欠な条件です。

●疲れた時はみかんでリラックス

甘酸っぱい香りも特徴なみかんですが、この香りには覚醒効果があり、
眠気をさましてすっきりした気分にさせてくれます。
仕事で疲れている時、夕方時の集中力が切れた時、みかんの香りで
眠気を飛ばし、集中力を回復させましょう!

皮まで無駄にしない?
エコなみかん風呂でリフレッシュ‼


寒い季節、温かいお風呂にゆっくり浸かって1日の疲れをとる人も多いと思います。
ひと手間加えるだけでさらなるリラックス効果が期待できるんです。

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食べ終わったみかんの皮を捨てずに数日間日光にあてて乾燥させ、
お風呂に入れるだけでぽかぽかみかん風呂が出来上がります。
香りでリラックスできるだけではなく、美肌効果も期待できちゃう
女性におすすめのお手軽みかん風呂です。
普段は捨ててしまう皮まで使って綺麗になりましょう!

みかんで健康・美容効果!


 

みかんパフェ

あなたの生活にみかんをプラスしてたくさんの効果を吸収しましょう!
フルーツハウスでもおいしいみかんや柑橘類を取り扱っています。
是非お問い合わせください!納得のいくフルーツをお届けします!

Fruithouseブログ始めました!


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FruithouseBlog始めました!

 

こんにちは。

Fruithouse編集部です。

この度、ブログを開設いたしました。

フルーツ、福利厚生、食、オフィス環境、導入事例等、

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